給水

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    今週は日曜日から連日の猛暑日・・・(^^;;;
    横浜も高温・光化学スモッグ注意報が毎日発令しています。

    用事があって今日の昼過ぎ、横浜駅西口方面に行ったら
    わずかな間隔で救急車が2台!
    熱中症らしい若い女性が搬送されていました。

    日中の外出はちょっとの間でも要注意〜〜〜!
    すぐに喉が乾くので、私も水筒持参でこまめに水分とってます。


    来院されるみなさん、大抵ペットボトルなどで水分持参されていますが、
    治療室内にも給水コーナーを設けましたので、遠慮なく水分取っていってください♪

    給水

    基本冷やしたものは私は飲まないし、おススメではないので、
    ガラスポットのが常温、保温ポットが白湯となっております。
    蒸留水なので不純物ゼロ、心なしか甘いお水です。
    みかん型小鉢の中身は自然塩。
    すこォ〜しだけ入れて、塩分も補給がおススメです。






    7月ーーー(笑)

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      月一更新になってます、(^^; すいません(笑)。
      ちゃんと生きてますよ〜、仕事もがんばってます!

      私は相変わらずで元気なんですが。
      調子悪かったのはうちのパソコンくん。

      開業する前年あたりに購入したWindows7のノート。
      最近調子悪い〜と困っていたら、ついに開けなくなった・・・。
      それで新しいのを購入することにしたのですが、基本PC音痴なので、店に行ってもどれにしたらいいかさっぱりわからん。
      毎回購入するたびに、CPUって何だっけ?の振り出し状態。
      お店に通って店員さんに教えてもらいつつ、品定め中です。

      入口のチラシ入れも蓋が壊れてしまったし・・・。
      3年経つとあちこちガタついてきますね。
      そう、3年ですよ、もう3年!
      それだけ一緒に働いてくれてたんだ〜、って
      治療室の備品たちにも感謝したいですね。

      ありがとう!(^^)




      副都心線に乗ってみました

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        副都心線

        3月16日から東急東横線が副都心線に乗り入れしましたね。
        それがまた西武池袋線にも乗り入れするので、実家方面に行くのに便利になりそう。

        早速週末、実家に帰るのに利用してみました。

        副都心線は地下5Fを走っているせいか?
        意外とゆれます・・・(^^;;
        渋谷⇔池袋間が16分かかるので、山手線とそう変わりませんが、
        乗換えが減っただけ便利かな。

        行きは自由が丘でうまく西武線の小手指行き列車をつかまえたので、
        池袋でも降車せずに、そのまま小手指まで乗車。
        そこからさらに飯能行きに乗り継ぎ。

        なんだかんだたっぷり2時間はかかっちゃいました。
        列車に乗りっぱなしだったので、かえって疲れたような気も・・・。
        お金がかかっても、池袋発の特急レッドアローに乗るほうが
        ちょっとだけ早くて楽だと思います。


        でも、東横線の駅ホームに「所沢」方面の表示があったり、
        横浜と埼玉方面が1本につながった感覚が新鮮です。

        飯能からも、昼間は横浜へ最短97分の列車が出てるみたいなので、
        うまく使えば帰省もちょっとだけ楽になりそうです。





        いきなり春ですね

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          昨日あたりから横浜もいきなりな暖かさ。
          確か月曜日はまだダウンコート着てたんですけど、、、
          今日はとてもそんなもの着てられな〜い。
          20℃近くいってんのかな?

          最近の患者さん、頚が痛い、回らない、とか、
          頭痛がする〜とかの症状が多いです。
          それぞれにいろんな要素もあるので一概には言えませんが、
          この春の陽気が上がってきているのも一因。

          気温変化で、血流やホルモン調整がなんとなくアンバランスになりやすく、
          冬の間閉じていた身体が開いていくこの時期は、
          引っかかって上手く開いていかないような関節やその周囲に、
          違和感が出やすいようです。

          その引っかかりみたいなものを治療で解除すると、
          あとは身体がスルッと流れに沿ってよくなってくれます。(^^)g

          そしたらウォーキングとかで下半身をしっかり使ってあげると
          血流やら、上下のバランスが取れてさらにGoodですよ〜!


          私も一昨日あたりから、なんとなく頭が痛いような違和感があり、
          昨日は午後の訪問が少し早目に終わったので、
          「よ〜し歩くぞ〜」って横浜駅までウォーキング。

          そしたら帰ってくるころには頭スッキリでした! (^0^)/ヤッター


          しかし、そごうで余計なお買い物もしちゃって・・・
          散財しちゃったのがちょっとイタイです・・・(^^;)ホホホ


          雛祭り♪

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            お雛様

            3月になりましたので、お雛様を飾りました。
            つるし雛作りが趣味の私の母が作りました、今年の新作です。

            せっかくなので桃と菜の花を活けて、院内でおひな祭り開催中!
            たぶん3日を過ぎてもしばらく飾ってると思うので・・・(笑)
            春の雰囲気を、みなさん楽しんでくださいね。


            これから三寒四温を繰り返して、春がやってきます!
            といいますか、すでに身体は春を迎えているのを感じます。
            冬のおこたつモードより、ちょっと動きたい気分になってきたので、
            かるくストレッチとかがちょうどいいカンジです〜。









            新しい椅子

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              椅子

              先月注文していたヒノキの椅子がようやっと到着しました!
              実際に置いてみると・・・思っていたより小ぶりだったかな〜。
              でも、座布団しいてまあまあの座り心地。
              まだほんのりヒノキの香りがします。(*^^*)
              これからだんだんと使い込まれて飴色になっていくのが楽しみです。

              荷物置き場もちょっと変えましたので皆様よろしく〜。







              あこがれの・・・

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                はやくも今日から2月です!!(^0^)

                インフルエンザがはやってますね〜
                皆さんお元気でしょうか?

                当院の患者さんからも、本人や家族がかかりました・・・とか結構聞いてます。
                私はおかげさまで元気にしてますが、手洗い・うがい・マスクと予防はしてます。

                乳酸菌飲料取ってると風邪引きにくいって話ですので、
                私はこの時期はヤクルト飲んでます、って話を昨日の患者さんとしていましたら、
                「乳酸菌といえば、私は自分でぬか漬けを作って毎日食べてます!」
                ってその患者さん。
                もう何十年も漬けているそうで、聞くだけでもおいしそう〜。

                ぬか漬けは乳酸菌も豊富ですし、発酵食品は体にいいですよね。
                私も随分前に自家製にチャレンジしたことありますが、
                毎日混ぜられなくて悪くなってしまい、あえなく失敗。
                狭い家だと匂いも気になるから、意外に難しいのだ・・・。

                でもでも、ぬか漬けってなんかあこがれ〜。(*^^*)
                マイぬか床を持ってるって、カッコいい〜!(って思いませんか?)
                私もいつかまたチャレンジしたいです。





                雪ふってま〜す

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                  雪2013

                  横浜は今日雪です!!
                  さむい〜。(><)
                  写真は治療室の窓から撮りました。
                  まだまだじゃんじゃん降ってきそうなので・・・
                  午後はこれから徒歩で近場の往診だけ済ませて、
                  今日の診療は終わりにします。

                  こんな日はこたつでごろごろするに限ります。(笑)


                  2012年ありがとうございました

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                    門松

                    昨日で年内の診療は終了。
                    ちょっとあわただしかったけど、いい仕事収めとなりました。

                    昨夜は、海外にいる親友が東京にやってくるということで、
                    片付けもそこそこに、街に繰り出してきましたよ。
                    写真は銀座ミキモトの前のお飾り。
                    気分はもうお正月です!(^^)

                    っと、その前に〜、今日は治療室にやってきて、大掃除!
                    今年は喪中ということで、治療室のほうもお飾りや年賀状は無しにしましたが、
                    一年お世話になった治療室は、感謝をこめてお掃除しました。


                    今年は、、、
                    仕事と、実家との往復にほとんど費やしたという感じでしたが、
                    忙しくさせてもらって、とても充実した一年となりました。
                    皆様、ありがとうございました。

                    来年は、、、
                    院内のここをこうして、使いやすく、、、
                    セルフケアのサポートを充実させて、、、
                    などなど、徐々にやっていこうかなって計画しています。
                    お楽しみに〜(^0^)


                    それにしても、天候が従来通りでない一年でしたね。
                    そんな中でも、健康で仕事ができることのありがたみを感じることが多かったです。

                    皆さんも、身体に気をつけて、何卒良い新年を迎えてください〜!!


                    みずの治療室 新年は4日(金)より診療いたします



                    えごま

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                      えごま

                      更新が気まますぎるブログ「みずのコトノハ」です。(笑)
                      ネタがたまっていたのに、UPしてなくて・・・
                      ちょっと前の写真からご紹介します。(^^;)スイマセン


                      先月の話になりますが・・・
                      Hさんから写真の「えごま」をいただきました。(りんごも♪)

                      えごまはαーリノレン酸が豊富で、抗酸化力に優れています。
                      αーリノレン酸は、オメガ3系の必須脂肪酸の一つですが、
                      体内で合成できないので、食品からの摂取になります。

                      私はこのところ、このオメガ3系の脂肪酸をとるために、
                      「亜麻仁油」を食事に取り入れています。
                      「医者も知らない亜麻仁油パワー」
                      という本を
                      治療室の本棚に置いているのですが、
                      結構興味を持つ患者さんもいらっしゃるのでオススメしています。

                      Hさんも以前からこのオメガ3系に注目して、
                      えごまを取っていらしたそうです。
                      ちょっと上がりかけていた血中コレステロール値も、
                      これを食べていたら下がったそうです。(^0^)スゴイネ!

                      「納豆に入れても美味しいですよ」って聞いたので
                      さっそく試してみたら、納豆のネバネバにぷちぷち感が加わり
                      たまらないお味〜。(嬉)

                      えごまはこの辺ではなかなか売っていないのですが、
                      見かけたら是非お試ししてみてください。
                      とっても身体にいいですし、この食感はクセになります(笑)。




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